운동 & 다이어트7 사라오름 가는 방법 / 한라산 성판악 주차장, 사라오름 가기 사라오름에 가려면, 성판악 코스로 올라가야하기 때문에 반드시 미리 홈페이지에서 '성판악 코스' 탐방 예약을 해야 합니다! [ '탐방 예약하는 방법'은 아래 포스팅 참고 :-) ] https://daldamlog.tistory.com/153 [한라산 탐방 예약] 한라산 탐방 선착순 예약하는 방법! [한라산 탐방 예약] 한라산 탐방 선착순 예약하는 방법! 2021년 1월 1일부터 한라산 국립공원은 예약제로 운영되고 있어요! 선착순 예약이므로 성수기, 주말에는 예약이 금방 마감될 수 있으 daldamlog.tistory.com 여기가 바로 성판악 주차장! 저는 원래 이날, 사라오름만 갈 예정이라서 아주 늦게 출발했어요. 그랬더니 성판악 주차장 차가 꽉 차서 ㅠㅠ 제주국제대학교 환승주차장에 주차를 하고 택시를 .. 2022. 10. 4. [한라산 등정인증서] 한라산 등정 인증서 신청, 출력하기 [한라산 등정인증서] 한라산 등정 인증서 신청, 출력하기 - 한라산 등정 인증서 받는 방법 :-) 한라산 정상에 다녀온 뒤, 정상석에서 사진 찍어 인증을 하면 등정 인증서를 받을 수 있어요! 예전에는 무인 발급기가 없어서 직접 사진을 보여드리고 신청했던 걸로 기억하는데, 어느 순간부터 무인발급기가 생겼더라고요! 정상에 도착하면, 정상석과 함께 인증사진을 찍고 홈페이지에서 등정 인증서 신청 후, 하산하자마자 등산로 입구에 있는 무인발급기에서 바로 인쇄를 할 수 있게 되었습니다. 인증사진을 찍었다면, 홈페이지에 접속합니다! (아래링크) https://visithalla.jeju.go.kr/ 한라산국립공원 탐방객 예약 visithalla.jeju.go.kr 상단 메뉴에서 '커뮤니티'클릭, '등정인증' 클릭하면.. 2022. 8. 24. [제로포인트트레일 도전] 한라산 제로포인트트레일 31km 신청하기 [제로포인트트레일 도전] "한라산 제로포인트트레일 31km 신청하기" 예전부터 꼭 해보고싶었던 한라산 제로포인트트레일! 이번에 드디어 도전을 해보게 되었습니다! 한라산 제로포인트트레일은 총 세 개의 코스가 있어요. 본인의 체력과 일정에 맞게 신청하시면 되는데, 코스별 거리와 코스안내는 제로포인트트레일 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다. 제로포인트트레일 (zeropointtrail.com) 제로포인트트레일 한라산을 오르는 새로운 방법! 해발0m 제주바다에서부터 백록담정상1947m까지 온전히 오르기! zeropointtrail.com First Step, Second Step, Third Step 세 가지 중에 선택해서 도전할 수 있어요. 각각 13km, 18km, 31km 입니다. 예약은 제로포인트트레일 .. 2022. 8. 22. [한라산 탐방 예약] 한라산 탐방 선착순 예약하는 방법! [한라산 탐방 예약] 한라산 탐방 선착순 예약하는 방법! 2021년 1월 1일부터 한라산 국립공원은 예약제로 운영되고 있어요! 선착순 예약이므로 성수기, 주말에는 예약이 금방 마감될 수 있으니 제주도 가서 한라산 등반 예정이신 분들은 반드시 미리!! 탐방 예약을 꼭! 하셔야 합니다 :-) 예약 방법은 정말 간단해요. https://visithalla.jeju.go.kr/ 한라산국립공원 탐방객 예약 visithalla.jeju.go.kr 한라산국립공원 탐방객 예약 사이트 접속하면, 바로 메인 페이지에서 탐방로 선택, 날짜를 검색할 수 있습니다 :-) 원하는 코스 선택, 날짜 선택 후 '예약하기'를 누르면 로그인 화면으로 넘어갑니다. 저는 SNS 인증으로 로그인을 했어요. 탐방 예약자 정보 입력하고, 날짜,.. 2022. 8. 19. 다이어트 식단 _ 다노샵 비건김밥 3종 구매 후기 (11시45분 비건김밥) [다이어트 식단 _ 다노샵 비건김밥 3종 구매 후기] (11시45분 비건김밥) 3주 전, 드디어 바디프로필 촬영이 끝났어요!!! 바디프로필 준비하는 동안에는 매 끼니마다 단백질 100g, 탄수화물 70g 무게 재서 먹고 채소만 듬뿍 먹었어요. 다른 거 거의 먹지 않고 저의 식단은 닭가슴살+고구마 아니면 닭가슴살+현미밥이었습니다 ㅋㅋㅋㅋ 세 달을 그렇게 먹으며 열심히 운동했는데 아깝잖아요!?!?ㅜㅜ 그래서 열심히 유지해보려고 식단을 나름 잘 유지하고 있습니다! 하지만, 바프 준비기간 때처럼 닭가슴살, 고구마, 현미밥만 먹으면 너무 슬프잖아요- 그래서 이제는 조금 더 맛있게 식단을 유지해보려고 이것저것 조금씩 새로운 제품들 관심을 갖기 시작했어요. 그렇게 처음 구매해보게 된 다노샵에서 처음 구매한 비건김밥입.. 2022. 1. 10. [다이어트 간식] 초코 프로틴바 QUEST 브라우니 맛 구매 후기 [다이어트 간식] 초코 프로틴 바 QUEST 브라우니 맛 구매 후기 - 친구가 맛있는 프로틴바를 소개해줘서 한 번 구매해보았습니다. 진짜 진짜 단 게 너무 땡길 때만 먹으려고 샀는데, 택배 오는 이 날 정말 당이 땡겨서 초코 프로틴 바 택배 도착하자마자 하나 뜯어서 먹어봤어요 :-) QUSET 퀘스트 초코 프로틴바 입니다. (브라우니 맛) 미국 제품이고, 저는 쿠팡에서 12개짜리 구매했어요. 프로틴 바 하나당 60g이고, 하나에 184kcal입니다. 식단을 하다 보니 이런 프로틴 바를 먹을 때도 항상 칼로리, 단백질, 나트륨 등 성분표를 먼저 보게 되네요. 포장지에 그려진 브라우니는 진짜 너무 맛있어 보이는데 ㅋㅋㅋㅋ 봉지를 딱 뜯자마자 보이는 프로틴 바는 아주 맨질맨질하게 생겼어요. 약간 연양갱...?.. 2021. 11. 12. 다이어트 간식 '프로틴 칩' 다이어트중에 과자 땡길 때 :-) 다이어트 간식 '프로틴 칩' 다이어트 중에 과자 땡길 때 먹을 수 있는!! 프롬잇 프로틴 칩입니다 :-) 요즘 헬스 다니면서 식단을 열심히 하고 있어요. 약속을 최대한 안 잡으려 하지만 ㅠ_ㅠ 어쩔 수 없이 잡아야 하는 약속들도 있고... 약속에 가면 양 조절하며 먹고, 다음날 운동을 더 빡세게 하면서 열심히 하고 있습니다!! 지금 식단 한 달째인데, 아직까지는 그렇게 힘들다거나 어떤 음식이 미친듯이 먹고 싶다거나 한 적은 없었어요. 하 근데 가끔 집에서 언니가 옆에서 과자를 맛있게 먹으면 몇 개 뺏어먹고 싶더라고요...ㅎㅎㅎ 그러던 중, 이미 헬스 열심히 한 지 오래된 친구가 맛있는 프로틴 칩이 있다며 소개를 해줬어요. 아주 가끔 과자나 군것질이 땡길 때 먹으면 좋을 것 같아서 한 번 구매해봤어요!! .. 2021. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
